Переход с ИТО (стиль лазания в альпинизме – искусственные точки опоры) на свободное лазание – это больная тема для многих людей,занимающихся альпинизмом,да и просто лазающих с железом по скалам. В основном это люди,дошедшие в своем уровне до маршрутов 4-5-6 категории сложности по Российской классификации в классическом альпинизме,либо выступающие в столь модном сейчас скальном классе в малых горах. Также это относится к начинающим и тренирующимся на скалах людям. В общем,аудитория достаточно широкая. Но проблема у всех одна – преодолеть свой страх,поверить в точки страховки,в себя,в свои способности лезть безопасно.
У каждого клаймера своя судьба и своя история прихода в альпинизм,получения первых навыков лазания,кто-то пришел из скалолазания,кто из туризма. Кто-то просто лазил по Столбам и решил двинуться дальше. Соответственно,уровень лазания,набор навыков работы со снаряжением и веревкой может различаться в очень широком диапазоне. Но в определенный момент все эти люди приходят к задаче:«Как лезть быстрее?»
Как обмануть время? Ведь именно временной фактор играет оду из важнейших ролей в восхождении. Как долезть до вершины или промежуточной полки за световой день? Как успеть попасть на восхождении в погодное окно? Все эти вопросы из одной корзины.
Получается,в данной ситуации для нас остаются два фактора мотивации —лезть быстро и безопасно.
Техника ИТО предполагает неспешное лазание,основанное на переходе с точки на точку с помощь лесенок и других девайсов. Считается медленным и надежным стилем. Но без него никак не обойдешься на сложных маршрутах и в условиях зимнего лазания. С другой стороны,он является отличным методом обучения работе с закладными элементами – их надежной установке,ведь каждая точка в ИТО проверяется собственным весом.
Но,как ни ускоряйтесь на ИТО,ваше время будет час-два на веревку в 50м при хорошем рельефе. Как можно улучшить эту ситуацию? Ответ —переходом на свободное лазание. В реальных восхождениях это даже не вопрос стиля,о котором так часто спорят,а,скорее,вопрос выигрыша во времени. Ведь если вам встретится участок в 10-15м с хорошими зацепами и щелями для страховки,вы его сможете пройти за 3-5мин вместо ИТОшных 20мин.
Далее,процесс свободного лазания со своими точками можно разбить на три проблемы:
1. Ваш уровень лазания.
2. Техника владения железом. Эргономика развески снаряжения. Вес снаряжения.
3. Психология.
С первым пунктом ничего не попишешь,уровень есть уровень. И чем выше он у вас,тем легче пройти участок. Здесь следует отметить следующее – максимальная трудность маршрутов,которые вы привыкли лазить в скалолазном режиме,будет отличаться от трудности в лазании со своими точками примерно на категорию. То есть,если лазите 8а,то в режиме СТ (свои точки) – это будет 7а,7а-6а,и тд.(использована французская классификация скалолазных маршрутов). Это,конечно,не отменяет тренировок лазания СТ для людей с высоким уровнем лазания,так как им необходимо научиться надежно страховаться,используя альпинистское снаряжение. Ну,а людям привыкшим лазить,стоя в лесенках,необходимо постоянно улучшать свою скалолазную подготовку,если они хотят быть быстрее.
Техника владения альпинистским снаряжением или,как говорят у нас,«железом»,в режиме лазания СТ имеет ряд нюансов,которые сейчас постараемся затронуть. Во-первых,необходимо уметь устанавливать точки одной рукой,так как вторая,обычно,у вас занята. Собственно ей вы держитесь за щель или карман,а вторую можно при удачном стечении обстоятельств освободить и заняться страховкой. Для установки одной рукой подходят,прежде всего,френды или лучше камалоты,так как они имеют больший диапазон раскрытия. Но все размеры щелей перекрываются этими закладками. В более тонких щелях понадобятся стоппера или даже крючья. Крючья (лучше,конечно,якорные) придется забивать тоже одной рукой,«А Шо делать?» —рельеф диктует правила,поэтому молоток у вас тоже должен быть всегда под рукой,и не на карабине,как часто бывает,а доставаться одной рукой и одновременно не мешать двигаться.
Теперь —что касается рельефа. При переходе на свободное лазание вам необходимо заранее определиться с рельефом и примерным местом,до которого вы хотите долезть. Подготовить все страховочные элементы,которые вероятнее всего собираетесь использовать на данном участке. Развесить в примерном порядке установки справа (слева). Это не займет много времени.
И,собственно,переход на свободное лазание:вы должны стоять на хорошей стопроцентной точке,которая точно выдержит вас в случае срыва. Переносите все ненужное снаряжение за спину,чтобы не мешалось,в первую очередь лесенки (они особенно путаются под ногами). Подходите в верхние кольца лесенки,а потом и в оттяжечный карабин. Отщелкиваете и переносите лесенку назад на систему. И вперед,в свободное лазание. Для тех,кто не использует крюконоги,а использует европейские лесенки,процесс усложняется тем,что нужно встать на зацепы а потом отщелкнуть лесенку. Если вы уходите в «свободное» от станции,лучше сразу положить точку в пределах 2м,так вы сможете снизить фактор рывка и повысить безопасность в случае срыва.
Эргономика развески снаряжения. Здесь тоже есть некоторые тонкости. Основной принцип —это удобство,все должно быть под рукой и не мешать при лазании. Как этого достичь? Существует множество вариантов развески снаряжения и здесь уж,кто на что горазд,каждый привык по-своему. Советовать трудно,но тем не менее.
- Необходимо разделить элементы страховки на основные и не основные,кто к чему привык. Но логично к основным элементам отнести френды,так как они более просты в использовании и их установка не требует много времени. И оттяжки. Может быть,добавить в этот список якорные крючья. Остальное —стоппера,эксцентрики и тд.,относим,допустим,к не основным. Но опять же – «Рельеф диктует правила».
- Куда повесить? Основные элементы вешаем,естественно,поближе. Если это вариант только основная беседка – это могут быть передние разгрузочные петли беседки,не основные – задние петли.
Следует учитывать,что крупное железо лучше расположить сзади,оно так меньше мешает. В варианте с верхней разгрузкой необходимо следить,чтобы при наклонах на пологих участках свешивающееся железо не мешало лазанию,так как можно на него наступить и улететь в простом месте. Будет обидно.:о) Здесь следует еще отметить,что железо должно быть расположено сбалансировано —примерно одинаковый вес справа и слева. И вы должны четко помнить,где что висит,чтобы максимально быстро отщелкнуть и использовать нужную закладку
3. 
Один щелчок —одна закладка. Чтобы соответствовать этому принципу,необходима дополнительная подготовка снаряжения. Это относится,прежде всего,к основным элементам. Каждая френда должна быть оснащена оттяжкой и карабином,так чтобы ты мог работать с ней в режиме:отщелкнул,установил,прощелкнул веревку. Так вы,во-первых,экономите силы за счет короткого времени на установку,во-вторых,экономите оттяжки. Перед конкретным участком вы также можете подготовить те закладки или крючья,которые собираетесь использовать,т.е. «зарядить» в оттяжки и развесить в предполагаемом порядке установки. Также облегчают задачу вспомогательные карабины для развески железа (например,Petzl CARITOL). Лазание с железом,когда оно развешено в пачках на одном карабине,неудобно,даже когда вы лезете на ИТО,поскольку крадет ваше время на отщелкивание —прищелкивание точки,не говоря о том,что вы можете уронить всю пачку железа.
Ну и,конечно же,Вес снаряги. Легкая снаряга стоит,мягко говоря, дороже,и далеко не все себе могут позволить облегченные карабины,оттяжки и др. снаряжение. Можно и нужно экономить на весе,беря с собой только то,что необходимо.
- Создать такой набор снаряжения,который подходил бы в среднем к любому виду рельефа.
С возможностью прохождения участков 30-50м. В среднем это означает,что специальные вещи такие как скайхуки,пробойники,шлямбура вы бы могли добавлять в набор по мере необходимости,а при отсутствии таковой оставлять их у напарника или в рюкзаке. А основная часть снаряжения перекрывала весь диапазон щелей,ну кроме,может быть,самых крупных.
- Снаряга не должна тянуть. То есть вы должны лезть с таким набором свободно,а не думать:«Зачем я столько на себя навесил,что не могу пошевелиться под этой грудой железа!?».
- Можно также экономить прямо на маршруте,свесив часть снаряжения перед трудным участком на точку,при условии,что оно вам не понадобится. Это относится, например,к каминам,где излишек снаряги всегда норовит зацепиться и вообще мешает,или катушкам,где крупные закладки просто некуда ложить.
И последний пункт из основного списка факторов,определяющих ваше лазание в стиле СТ —это психология. Ведь согласитесь,что при переходе на страховку СТ вместо надежных шлямбуров,вам понадобится серьезная уверенность в себе.
Во-первых,вы должны быть уверены,что пройдете лазанием намеченный участок точно – сто процентов.
Во-вторых, точки страховки. Вы должны быть уверены в их надежности,в том,что они действительно ваше спасение,в случае зависания,нештатной ситуации или срыва,а не формальная железка в щели и при этом вы чувствуете,что лезете без страховки. К сожалению,у многих скалолазов страдает техническая сторона вопроса работы с точками страховки. Да,они могут установить точку на участке,где они лезут надежно,но никогда на ней не повиснут. Будут прикладывать все усилия,чтобы этого не произошло. В случае более сложного рельефа,близкого к их предельному лазанию,вероятнее всего,наступит ступор – отказ двигаться дальше.
Со стороны же альпинистов и,тем более,начинающих альпинистов,тех,кто уже владеет принципами ИТО,психологический фон выглядит несколько иначе. «Зачем мне лезть,если я стою на хорошей точке? Я буду лезть медленно и надежно. (Т.Е. нет мотивации для свободного лазания). Я не уверен,что смогу пройти этот участок лазанием,не смогу застраховаться при лазании» и т.д. Здесь нам мешают двигаться вверх наша неуверенность,наши страхи. Для этой категории клаймеров основной стороной подготовки и тропинкой к уверенности,может стать развитие скалолазной подготовки.
Что еще нам может помешать в развитии? Это,конечно,заблуждения,которые опутывают как паутина нашу деятельность. Вот некоторые из них.
Итак:
—Я альпинист (скалолаз),и поэтому мне это не нужно и не интересно.
Мотивация лезть свободно уже немного обсуждалась в начале статьи. Для альпиниста мотивирующим фактором к свободному лазанию может стать желание выиграть время на маршруте,тем самым получить стратегический запас в виде светового времени,погодного времени. Также сейчас многие клаймеры трепетно относятся к стилю восхождения. Для скалолазов свободное лазание может означать стремление к совершенствованию,познанию нового,дополнительный путь к мотивации,новым стилем лазания. Ведь во всем мире становиться популярным трэд лазание. Это раз. Во-вторых,это путь к более уверенному лазанию в принципе. Лазание с «естественной» страховкой приводит к более уверенному передвижению по скалам,получению новых психологических навыков и умений,что,впоследствии,поможет более продуктивно работать на прохождениях маршрутов онсайт с уже обычной шлямбурной страховкой.
—«Естественная» страховка – это опасно.
Да – более опасно,чем лазание с верхней или с нижней страховкой. Но не так опасно,как кажется,при грамотном и надежном использовании Своих точек. При более-менее длительной практике постановки точек и нагрузки на точки,вы будете точно знать,какая из них на сколько процентов работает,на сколько она надежна и как поведет себя при срыве.
—Я хорошо лажу скально и уверенно на ИТО,но я не могу преодолеть страх при переходе с крюконог на лазание.
Существует много методов преодолеть страх в этой ситуации. Есть чисто практические:
1. От простого к сложному. Используйте для «перехода» на лазание комфортные для вас участки с надежной страховкой. Если получается можно в дальнейшем использовать более сложные участки для лазания.
2. Дублирование точек. Перед переходом на свободное лазание (и может со свободного на ИТО) положите еще одну надежную точку рядом с основной,пусть их будет две. Это уменьшит вероятность глубокого падения в случае срыва.
3. Использование подстраховки. Используйте верхнюю страховку при отработке маршрута перед прохождением со своими точками. Пролезьте этот же маршрут с верхней страховкой и одновременным прокладыванием точек и прощелкиванием веревки – имитация. Используйте подстраховку шлямуром или верхнюю страховку при отработке срыва на свою точку в дальнейшей подготовке.
Другой класс подготовки психологический.
Психология спорта – это бурно развивающееся направление психологии,и здесь мы не будем рассматривать вопросы,которые ставят перед собой спортивные психологи. Но следует отметить,что на определенном этапе хорошая психологическая подготовка является основным ключом к успеху.
Путь,по которому проходит так или иначе практический каждый клаймер,в среднем таков:
—Найди свою мотивацию.
—Справься со своими заблуждениями.
—Начни контролировать свой страх и неуверенность.
—Справляйся с беспокойством.
Существует много методов психологического тренинга. Основными из них считаются Релаксация,Концентрация,Визуализация,Эмоциональный контроль и т.д. Большинство состоявшихся клаймеров с мировым именем прекрасно совмещают физическую и психическую подготовку.
Результатом подобной комбинации будет безусловное улучшение вашего уровня.
Денис Прокофьев
Добавить комментарий